Das beste Arm Training für Frauen: 22 effektive …
Ziehe die Hantel zu deinem Kopf und strecke den Arm dann seitlich aus. Der Ellenbogen bleibt dabei ständig in der selben Position. Plank up als Training für die Arme. Mit dieser Übung im Arm Training für Frauen hast du eine wunderbare Ganzkörperübung. Denn hier wird wirklich jede Muskelgruppe in …
